近年来，因为抑郁症而自杀的新闻好像越来越多。

但是大家好像对于“抑郁”仿佛有什么误解，

可能你们会认为抑郁是一种懦弱、不想负责任。

但是

抑郁症其实是一种心理上的疾病。

如果说，抑郁情绪难无法及时排解的话，就很容易发展成抑郁症。

你如果感觉到自己有了抑郁情绪，那么你一定要重视，别让这种“情绪”最后转化为“症”。

抑郁情绪有哪些表现呢？

１、长时间不快乐

不开心的时候人人都有，可能是因为某个人，也可能是因为某件事。

但对于有抑郁情绪倾向的人来说，也许他们很难说出来为什么自己会不开心，但是就是会情绪莫名低落，无法发自内心的开心。

自己也无法控制那种负面情绪，也不知道怎么解决。

若是这样的表现已经持续1个月以上，那可真的要注意了。

２、负面情绪持续累积

人要是感觉不开心了，总会想办法让自己高兴起来。

喝酒啊，逛街啊，打游戏啊，找朋友倾诉一番等等。

总之，负面情绪总是能得到及时的解决。

但有的人，找不到消遣方式，不高兴的时候就只是把自己封闭起来，默默承受，负面情绪感觉好像消化了，但其实是在累积，并且越来越难以承受。

３、对任何事情提不起兴趣

一个人能感觉到快乐，是因为看得见生活的美好，能够找到自己的兴趣点。

但有的人在生活里，并没有找到让自己热爱的事情，很多事都是出于“被动”，以及“不得不去做”的话，那么就很容易感觉到疲惫。

那么就要注意了，你可能抑郁了。

４、极度悲观

抑郁的人，对待生活中的任何事都非常的悲观。

总是觉得自己什么也做不好。

他们也知道这样的思考倾向并不好，但是思维形成了一种负面惯性，很难改变。

遇见事情总是焦虑不安，害怕麻烦。

５、否定自己

有的人总是感觉不开心，是因为总是在想过去的事情，总是感觉过去的事情自己很多地方没做好。

他们总是在寻找问题当中否定自我，进而让自己越来越压抑。

６、伤害自己

抑郁的人，多是向内攻击。

抑郁的人，没有办法让别人帮助自己承担痛苦，不会发泄，但是自己又没有办法解决情绪问题，就会不断的自我攻击。

所有的负面情绪，全部对准自己，很容易产生轻生的念头，觉得离开这个世界，会更加轻松。

所以呀，让自己开心一点，哪怕产生抑郁情绪了，也要积极面对，找到合适的方法排解。世界很美好，前路漫漫，未来可期！

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